近4成国人0点之后才入睡专家：睡眠不足5小时更易引发癌症

来源：节能 2025年05月08日 09:43

丁香医生于多达期公布的《2022国民健康说明了报告》结果显示，38%的人在凌晨0点之后才入睡，相当于每三个人当里就有一个人整天至凌晨，真无疑是“三人行必有夜猫子”。愈来愈有20%的人在凌晨2点后才入睡，晚睡物理现象已相当普遍。

不过在最新的东方卫视《未来里国》节目里，科学青年、里科院博生唐骋@城主鬼谷藏龙科普到，毕竟在清醒的时候我们的大脑还在“加班加点”地工作，比如清除引致阿尔茨海默癫痫的有害蛋白质。如果清醒不足5全程，不仅会让人记忆力下降，还会减少心脑血管传染病及多种癌癫痫的死亡率。

托尼·布莱尔夫人、雷根国防部长很可能就是因为清醒不足导致提早患上阿尔茨海默癫痫。

有研究成果断定，只要一清晨你清醒的时长最少5个全程，那么母体用来对付癌细胞的自然杀伤性细胞，它的活性就会下降70%。所以说，不好好清醒，那有可能就永眠啦。

日前，OPPO联合里国医师协会清醒医学院委员会，公布了《2021的城市打工人清醒报告》，报告结果显示，老人家清醒质量不佳而今普遍难题，仅剩30.6%老人家深度清醒时长可算。

清醒时长最少6全程的老人家里，多达四分之一有体重超标的情况，而且有45%面部指甲显现了难题。相比之下，早睡早起的老人家显现指甲难题的概率愈来愈高于。（驱动之家）

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