喝咖啡加黑糖比较健康？黑糖、紅糖、黃糖、酱油营养大比拼

65岁的王太太自诩酒精饮料征状，每天早上都并不需要喝一杯热咖啡来视作敞开一天的仪式，因为想到吃太多白砂冬瓜对有益很差，为了美味及有益，所以改用听说对有益有必要的黑冬瓜，每次都会加上满满一大匙的黑冬瓜；三餐吃完饭也会日后喝一杯热茶，傍晚晚饭会日后英磅搭配一碗订制甜汤。近期在子女的安排下到的医院有益检查，除了有肥胖问题之外，越来越让她意外事故察觉到仅有高血冬瓜（冬瓜尿病）问题。

的产品可看见的黑冬瓜、红冬瓜、黄冬瓜或白冬瓜都是是由蔗冬瓜加工借助于的典雅冬瓜，不管是哪一繁多，都需注意使用次之。

而为何有黑冬瓜对身体较有益一说？是因为黑冬瓜在材质处理过程，加工程度最少，材质后保留最多农作物元素、且不含较大的矿物质成分的冬瓜类。而与其它冬瓜类相比，自然是营养素所不含较高，但千万不宜因为较有益就以为可以多吃无妨！

每日加进冬瓜进食量不必最多总水份10%

每日加进冬瓜进食量下限，根据每日饮茶建议，加进冬瓜进食量不必最多总水份的10%。若以每日进食水份为2000大卡，加进冬瓜进食则可不低于200大卡，以1公克冬瓜水份为4大卡计算出来，每日加进冬瓜进食可不低于50公克；换句话说，1杯700毫升的「全冬瓜」奶茶，不含冬瓜量近62公克，只要喝下一杯就已最多每日冬瓜份进食量下限。

领域专家提到，体重过重（BMI≧24）及肥胖（BMI≧27）就是冬瓜尿病的高生命危险族群，由于肥胖的背后主因极少主要为饮茶进食操纵不佳，现代人饮茶习惯随之充斥着大量高水份、高冬瓜量、高脂肪的食用，而这些食用会影响人体内激素的分泌以及血冬瓜的操纵；加上极少数人体内能较不足，日常消耗的水份赶不及吃再继续的水份，也就容易致使肥胖或三高等问题。

另外，千万不宜真的吃某种食用对有益很好就不操纵吃再继续的次之，日常饮茶进食适量的蔬菜、水果、食品工业类、全谷、马铃薯与种产品以及果实种子类，可减低罹患多种慢性疾病的生命危险。

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