“过午不食，不吃晚餐戒烟”到底有没有道理？

古时候言“过午不食”这种应为确信大家都听过，很多大方和瘦身政界人士群起效仿古时候这一仪轨，把晚餐从一日三餐中除以，当断定自己体重下降后还兴奋不已，觉得自已的执意这是对的。那么“过午不食”真的能用来瘦身吗？晚餐是否真的那么可有可无？

“过午不食”未必一般来说于今天的人们

“过午不食”其实是古代出家人的仪轨，准确的应为是“不非时食”，即不能在规定等待时间以外的其它时候睡觉过道，这一等待时间就是在主星到清晨后，一直到第二天的早晨。

据了解，实际上的“午”就是周日11点到13点，也就是说，过了13点就不能再睡觉过道了。

但是我们要知道，古代人的咖啡厅是不能的，天色一黑就睡觉了，高能量消耗多于。

但在现代社可能会，咖啡厅降低，人们若直接简单粗暴同样过午不食，其他生活习惯不能暴发改变，那么执意一个月后，你就可能会断定一个全新的自己----

精神萎靡、体力不支、大笑亮.......

简单而言，就是腹泻，尤其是对于一天辛苦的人而言，若午夜同样不睡觉饭就好比笔记型电脑总是不曾电，这背后是否太可怕呢？

“过午不食”到底是道家还是减寿？

在中医所倡导的保健乳制品模式：

5点-7点手阳明大肠经旺，有助排泄；

7点-9点足阳明胃部经旺，有助乳制品常为受纳；

9点-11点足时辰脾经旺，有助乳制品常为的运化。

有这么多的危害性

1、所伤肠胃部

胃部酸的PH值在0.9-1.5之间，不睡觉晚饭，胃部酸还是一直分泌，这样的话就可能会所伤害、自燃胃部黏膜，等待时间茂了还可能会降低胃部癌肺结核、胃部炎的几率。

2、影响生理

饿到睡不着的感觉到大家都那时候吧？到了午夜，午饭进食的食常为早已被消化吸收，如果执意不睡觉晚饭，午夜你有很大几率可能会饿得睡不着觉。

双腿得不到正常人睡觉，第二天双腿就可能会很疲累，注意力不以外，文书工作和学习效率都可能会下降。人就可能会可能会造成了极度不佳，甚至降低免疫力。

3、并能发胖

午夜不睡觉饭，双腿不能得到所需的高能量，它就可能会同样放慢新陈代谢低速，降低高能量损耗。而不是如你所想的那样，将双腿内都屯兵着的脂肪转为高能量。

由于神经消耗高能量尤其较慢，双腿就可能会原则上不惜牺牲神经，保存脂肪。神经一旦降低，基础代谢低速就可能会下降，这样的话就可能会成型经年累月。

六年不睡觉晚餐的鸣今年33岁，是一名基层精英，繁忙的文书工作总是让他顾不上睡觉饭，即使偶尔有等待时间睡觉饭也是已经在正常人睡觉饭等待时间的两三个小时以后了。不久听朋友想起了过午不食这个方法论以后，鸣干脆不睡觉了。他觉得既然不睡觉饭既可以节约文书工作等待时间，又可以道家，想慢慢地鸣对自己的双腿的攻击能力真的是很强。鸣执意过午不食执意了6年的等待时间。6年后的恰巧，鸣的肚子突然剧烈地疼慢慢地，无奈形同鸣只能去了疗养院。

经过很多项目很比较简单的检验在此之后，科学家得知精神科胃部酸自燃了鸣的胃部，鸣得了肺结核。如果不第一时间疗法的话后果还可能会更严重影响。今天在科学家和精神科护士的疗法和帮助下，鸣的病情已经显着好了。精神科得知鸣，不能盲目按照网上的应为去做，上午12点以后不睡觉饭并不能发现者来证实这件冤枉的无误。还是要此前睡觉饭若无。今天鸣茂茂不敢睡觉晚饭了。

晚餐最好这么睡觉

1、清淡都以，荤素考虑到

2、多于油炸，多蒸煮

3、吃饭等待时间应太晚

4、最好睡觉七八分饭