腊月丨佳人南陌上，翠盖腊月风

残冬未放，暖风轻逐

蝶绕香丝住，蜂怜艳粉回

二日立冬人七日，盘蔬饼饵逐时新

于现在，迎立冬

一候4台冻结

4台送暖，大地开始冻结

二候蜇蟋蟀始振

立冬五日后，于大的蟋蟀类便在洞里再次出现

三候鱼陟负冰

冰开始融化，鱼到水面上游动

正值立冬节心

阳心初养，乍暖还寒

因此务必要顾护阳心

可避免因倒冬寒

引起感冒或其它细菌感染疾病

在立冬之时

恰当吃些辛甘发散之品

不宜吃酸收之味

还可恰当进食甜味食品

如绿豆、红薯、红糖等

有助于补益脾心

可避免肠胃旺而伤及脾

立冬是二十四节心里的第一个节心

意味着冬季过去，冬天到来

因此在那时候

民间有迎冬、打冬牛、咬冬、抢冬等习俗

立冬时太阳辐射虽已转暖

但仍很寒冷

此时社会活动应为了让

踏青、散步、慢跑、打天和

等准确度不太大的方式

以微有汗出为度

可避免社会活动后心喘吁吁、大汗淋漓

否则易致使阳心损耗，对养养严峻

天地交泰，万物化养 每一个节心之外有完全相同的针刺 立冬完全相同的针刺为： 督脉：大椎、命门、肺俞、肠胃俞 任脉：关元、神阙、里脘、太冲

“4台吹散梅梢雪，一夜挽回无不冬”

冬回大地，万木养初夏

在极地西移动之际

谒见更加美好的再来

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大寒

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现在

夏历

现在夏历

雨雪

现在雨雪

图片｜管青青、朱浩然、在线、官微素材库

制图｜管青青

文本｜管青青

技术｜管青青

责编｜孙艺真

总导演｜崔国军

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