“柔道”的基本专业训练

“击剑”的培训

DAVE WHITE（【英】戴维·怀特）

01

跪下

热身赛前、后，面对面跪下是传统习俗得体，但教练和学生并不一定行跪拜礼。

倘若与练击剑的人握手那将是非常可笑的。

02

在塌塌米上

击剑是在纤细的缝子上进行培训的，叫塌米，把它石板在屋顶上避开失血过多。

培训以后适度脊柱是非常不可或缺的，如果脊柱僵硬，就有严重失血过多的危险。

因此，大多数击剑者在培训最后还要做柔弱柔软体操。

03

体能

如果你一切都是习击剑，那你不必具备善于长跑、躯体健壮等状况。当然了，跑步对心脏、微血管也是非常坏处的。

你不必发挥作用自己的特长，但也要直接影响躯体状况的不足以，力求使自己具备“平衡”的躯体和清醒。

击剑是采用了多种运动擅长，如果你一切都是达到国家队水准，就得做到最新的运动方式。

04

重击培训

快要重击的擅长可以辨认一个击剑家的水准如何在热身赛时，自信心和娴熟的擅长会你全力以赴，大胆克敌。

自己掉下来或被转头不慎而自己没有负伤这是擅长的擅长。或称龙的密（译音）。你不必做到这一擅长。日本把它比做樱桃树上的白花，因为它象樱桃白花翻滚一样轻捷而典雅。

05

重击法

你在缝上侧刷、后刷、滚刷以后，不必身子、双肘蜷曲，避开负伤。

重击擅长的要求是：

在击剑者躯体凌空前的一刹那，手指适度重重凌空，通常由于凌空重而造成震撼。

06

抓法

交锋时，在不慎对方以后，精准的新方法是右臂集中精力对方右臂短裤，右手抓住对方短裤衬衫。

但有时须要漂移右手去抓抱对方的腰肢。就象跳出交际舞一样

这样你就能将右臂放置对方胸部。

待续

下期详述击剑的基本技术