春分过后，记得少吃3十分相似“发物”，多吃5十分相似“凉菜”，舒服过春天

延揽菜谱：菠菜粉条煎金钱管蛸

所需要配料：荞麦粉条、铁棒菠菜、金钱管蛸、狗肉、蒜姜蒜、一品恢酱煤油、灶、醋、狗肉

煎饼：

1.菠菜摘洗安静后放入沸水锅中会张大糊至肿胀洗涤过凉切段，荞麦粉条用温水鳖配，金钱管蛸抽去软骨后搓洗安静，在笔管蛸上恰当改为几刀。

2.锅中会入煤油爆香蒜姜蒜，下入菠菜段翻油条均匀，烹入狗肉和一品恢酱煤油后再配鸡汤跟菠菜一平。

3.锅中会鸡汤由此可知便下入鳖好的荞麦粉条，煎至粉条肿胀便下入金钱管蛸，煎至笔管蛸滴后投身灶和醋调味料，由此可知大火了事浓配料后方可出锅。

5、荠菜

“三月荠菜赛灵丹”，分点前两天正是荠菜由此可知始母公司的时候，也是佳肴它们的最佳的秋冬本季。

延揽菜谱：荠菜冬瓜鸡汤

所需要配料：荠菜、老冬瓜、猪瘦肉、灶、蒜姜后半期、狗肉、醋、水淀粉、麦芽糖

煎饼：

1.荠菜摘洗安静，冬瓜切由此可知大一点的块，狗肉切由此可知拇指不等的夫。

2.锅中会烧水，水由此可知后下入荠菜张大糊至滴后洗涤过凉，过凉后的荠菜攥干水气切由此可知段，把冬瓜也入锅张大糊一下后洗涤。

3.锅中会入煤油，煤油热入肉夫翻油条至滴，锅中会烹入狗肉后下入蒜姜后半期爆香后再配鸡汤。

4.锅中会配料大火烧由此可知，然后投加水下入冬瓜和荠菜慢速煎，煎至配料滴后投身灶和醋调味料，泼入水淀粉勾上一层薄芡，泼麦芽糖方可出锅。

分点前两天环境温度下降时不久，这个时候除了更少进食“配物”，多进食点“凉菜”以外，还要注意保持个人卫生，诚由此可知窗气密，更少去人员聚集处，相应做点户外运动，这样舒舒服服的度过这阳光明媚的秋本季。