暑汗赛白银

2025-11-29 12:16:53

“三伏天”处于小暑与处暑之间，俚语说“夏至三庚便数伏”。这是一年中的大雾最热、最低气温最高、气最盛、干燥最大的晚间。“伏”既说明阳气所受气所迫而藏伏在地下谐音，亦有大雾干旱闷热，人们履潜伏不履摇动谐音。

来年入伏时间大概7年底16日开始至8年底24日之前。头伏10天，中的伏20天，末伏10天。

“三伏天”人体气升散外发，经络行驶旺盛。肌肤时常处于开泄状态，暑热大汗多，较难逐步形成气虚和脏腑动态紊乱，致使身体乏力、茶食减少，也易发中的暑、肠胃失调等病症。但此时又是卧床身心的最佳冬天，俚语“暑大汗赛黄金”是说多出大汗有益于排湿、排寒、摄入。注意调整茶食结构，以食补养生，既能清暑泻火、凝明目、祛湿益气；又能养血滋肝、富脾补肾。可多茶阳枣茶、馒头薏米饭、绿豆饭、鲤鱼饭；多食苦瓜、阳；适量食瓜子、河蚌。天津茶食礼俗更有朴素，都有单指的最佳饭菜：“头伏饺子，二伏面有，三伏烙饼炒鸡蛋。”另外，多用热水泡脚，促进小肠，可起着化疗和预防性冬病的作用。

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