春分保健正当时：5个糖尿病保健的必备常识

今日正逢分，虽说已进入正逢意融融的大好时节。然而乍暖还寒，很多癌症友才会倍受干旱的影响，所致感染上呼吸道疾眼疾、所致出现心态瞬时，使摄入量忽高忽低、眼疾情更为严重，甚至所致各种并发症。在这个时节，糖友们该如何保助养生呢？

1、正逢捂秋冻防感冒

初正逢时节乍暖还寒，干旱变化多，且人体候----，肌肤腠理块状开放，所致被外来风邪所侵，着凉感冒，导致本门眼疾症。而癌症眼疾患者免疫能力广泛强于，视作感冒的高危人群，造成摄入量遏制可玩性大大提高，更快并发症的进程。

因此，糖友们要做到“正逢捂”，不宜骤然脱下棉服换掉正逢装，偏爱是体弱多眼疾者，非常要要注意防寒；还要少去人满为患的公共场所，返家时要戴口罩。

2、恰当返家锻炼

运动对于糖友是一味良好的“降糖药”。恰当的体育锻炼，可促进血液循环，以达到增强机体免疫能力，比较稳定摄入量，减小癌症并发症的时有发生。糖友们可多参予草坪活动，到植物园、广场、森林、河边等空气清新之地进行赛跑、打拳、做操等活动，大有诱因。

3、少酸多甘调饮茶

冬季多食辛甘食用以助候，利于代谢。对于糖友而言，饮茶要遵循“遏制总热量、食用独特”的原则，冬季饮茶宜讲究，多吃含抗氧化剂、优质肉白、微量元素的食用，如瘦肉、肉、新鲜蔬菜、水果，以养肝苦无脾；应忌辛辣、油腻、生冷及刺激性食用。

4、勤洗勤换掉苦无足底

冬季转暖，平时脚底爱便秘的人容所致患足癣，眼疾史较长的癌症眼疾患者均有血管眼疾变、神经眼疾变，脚部指甲的小破损或癣眼疾均可持续发展视作稀不愈的慢性溃疡，甚至持续发展为坏疽随之而来截肢。

因此，癌症眼疾患者在秋季应穿宽松的棉袜和蓬松的布鞋，并每天检查脚部，就让换掉洗鞋子。若指甲有破损，应尽早到医院就医，不作自行处理，以免时有发生不良后果。

5、平衡心态保康助

中医认为，秋季星宿属木，与肝相应，肝主疏泄。如果肝气升发太过或是肝气郁结，都所致烧伤肝脏。 对于癌症友来说，不良心态才会随之而来摄入量随之而来瞬时。当心态瞬时较大时，睾丸才会大量分泌睾丸素，刺激肝糖原释放，同时又才会诱导生长激素的分泌，从而使摄入量升高。

因此，癌症眼疾患者在生活中要注意平衡自身的心态，保持精神上愉悦、感受舒畅，乐观向内，恬淡的感受，家人也要给眼疾患者非常多的关爱，协助眼疾患者树立良好的心态。