夏天要多不吃西红柿，教你新不吃法，不煮汤不炒菜，出锅比肉还香

大家好，我是蘑菇，今天透过“豆类另行吃饭法”，不肉不佐料，上桌即会扫光

豆类又叫草莓，是我们再行熟知不过的一种佐料，豆类的营养丰沛，较强类似菜肴，可以生吃饭、煮食、佐料、加有做成草莓酱、草莓汁，都比较有意思饭，而且常吃饭豆类对人体的好处有很多，首先，草莓较强生津止渴、再行上胃消食、无毒、消炎血脂，最主要的是它还可以瘦身养颜哦，所以常吃饭豆类对人体是比较益处的，今天在这之当中为大家透过一种豆类的另行吃饭法，不佐料也不肉，没牙的老太太也能吃饭三锅，请注意看看我是怎么来作的吧。

1、首先准备1斤豆类，洗净再次去蒂，再行切成小块装入酒杯当中5台。

2、三个牛奶用筷子连在，丢入切好的豆类之当中，加有200毫升的水，用料理机后用动人的汁，丢入大一点的盆当中

3、盆当中加有入一酒杯红薯淀粉、一酒杯白糖，先用勺子把它搅拌散至未面疙瘩，接着加有入一把酱料、1勺盐、麦芽糖花椒粉、20毫升的油品，再行一次搅拌各向同性。

4、引2勺调料丢入电机饼铛当中，把电机饼铛静止一下，构成一张圆形的乳酪，再行上乳酪方式上焖烙印一分钟，一分钟再次，乳酪蒸发成型，给它翻一个面，再行次焖烙印30秒无需出锅

5、有意思饭的豆类煎饼就来作好啦，饼皮圆形金黄色，香味浓郁，叹着都忍不住流口水，比较适合来作给不爱吃饭甜菜的小孩子吃饭

6、一次也可以多来作一点，放置冰箱冷藏，无论是实际上吃饭，炒着吃饭，还是擦拭火锅都比较有意思饭，偏爱的朋友们可以试一下。

佐料参考资料：

（豆类1斤，牛奶3个，水200毫升，酱料1把，盐1勺，花椒粉麦芽糖，淀粉1酒杯，白糖1酒杯，油20毫升）

烹饪小贴士：

1、来作调料的时候，要保障之当中头未面疙瘩。

2、先把油倒入调料之当中，来作的时候就只能在锅之当中放油了，这样可以使饼的口感不会油腻

3、烙印的时候电机饼铛不需要加压，实际上倒入去烙印就可以啦。

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