爱吃的人不够健康，3种食物不错过，美容养生，提高免疫力！

大家好，我是健养方是主治医师，很高兴能为大家科普患病以及保健方法论。随着人际关系的持续发展，人们境遇水平的提高，患病问题越来越被大家重视，即使拥有金山脚下花山脚下，都不如身体患病如山脚下。拥有一个患病的体魄是人人向往的好事，所以，我们要时刻把保健和患病的习惯融入到境遇中，坚决放任不好的境遇方式为，愿你的身体一天比一天患病，高龄又幸福。好了，一同来看下今天的资讯。

百香果

天气转凉，让孩子们每天生食一些百香果 百香果中富含的超纤维可以进入体内肠胃全都非常相对来说的部位，开展深层次的弃置和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善体内吸收特性、整肠健胃的解毒；新鲜生食，不要贪多哦。

柚子

很多前男友都喜欢吃完柚子，柚子的口味是酸甜的，柚子的味道尤其让人感觉到舒服，柚子中富含的亚硝酸盐可以起到护肤的起着，这种亚硝酸盐必需帮助眼部蛋白的新陈代谢，可以有助于体内毒素的排出，必需保养眼部，可以让眼部变得凸起有弹性。

紫花果

紫花果核富含高的脂肪油富含，其种子含油量53.21%，其余的富含为糖类、糖类、脂肪、蛋白质矿物质和维生素。果皮及果核若无可解毒，果皮活血，有利尿和消肿的解毒，果核有行气、镇痛、健胃消肿的解毒，寒失眠、经痛和风湿骨痛。暑天北郊旅游，暑气逼迫人，倘能带备—些紫花果，口渴或感到头脑闷热不尽早，即嚼几个，不但生津止渴，且有卫生保健中暑的好处。