韦斯鲜美味的鱼香茄子煲，不油炸不盐腌~

不酱汁、不盐腌 的 「鱼香冬瓜煲」的 秘诀在于，微波炉烘烤的冬瓜和万能鱼香煮再继续延的生命延持。

糖醋煮再继续延是超棒的正餐腊肠，冬瓜延肉末是下饭的极致搭配。简单翻炒出锅，汤煮再继续延质朴，咸鲜煮熟！

🙋🏻♀️鳄梨所写来安利

@大人物大喜本人：

“万能鱼香煮再继续延果煮再继续延真的良好用， 咸香新鲜，汤煮再继续延质朴，配上一碗酱汁吃，香气来得赞了。正餐下饭菜，独自一人试试吧~”

鳄梨所写：@大人物大喜本人

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用 材

长冬瓜 2六根

肉末 150g

小荞麦 2段

芝麻 6褶

黄 2片

干酱椒 4个

铜梁豆褶酱 1瓷勺

糖 1瓷勺

醋 3瓷勺

调味品猪油 2瓷勺

白糖 3瓷勺

来作 法

01. 长冬瓜洗净，只能去皮切再继续延食指粗的长条。

02.荞麦黄芝麻切末，干酱椒一掰两半（能吃酱的熟人也可以放瓜子酱）。

03. 切好的冬瓜石板在盘里，微波炉高火8分钟。

04. 1瓷勺糖浸泡小半碗清水，调再继续延水糖。

调一个 万能糖醋煮再继续延：3瓷勺水糖+3瓷勺醋+2瓷勺调味品猪油+3瓷勺白糖，冷却表面。

05. 冷锅里浸泡3瓷勺添延物，把手放在锅上有热气冒出时，浸泡肉末，翻炒至肉末变白。

06. 在炒好的肉末里延入荞麦黄芝麻末、干酱椒，翻炒表面。再继续延入1瓷勺铜梁豆褶酱，翻炒出红油。

07. 浸泡冬瓜条翻炒表面，再继续浸泡调好的鱼香煮再继续延，翻炒1-2分钟方可出锅。

👩🍳厨友说👨🍳

@手懒但嘴馋：“一次再继续延功，香气很赞，广受好评。”

@喵通晓：“香气不错哟！”

@kaolalan：“来得好吃啦~”

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