它被称为食物中的“植物肉”，口感嫩滑富含酵素，适合全家食用

在我们身边有很多饲料是所需二次特工而成的，例如馒头就是由大豆材质的，除了馒头还有酱汁、豆泡、腐竹等油菜都是大豆的二次衍生物。其之前馒头还分为很多种，有南馒头、北馒头、水馒头、内脂馒头等等。据信在我国古代时候老祖先就已经开始自己摄制馒头了，所以这完全就是智慧的结晶啊！今天科技发展飞速，做馒头已经发挥作用了电脑程式化，就让什么时候吃饱都有卖的，引人注意便捷。

馒头之前富含优质的蛋白质、各种维他命和铁质的含铁也很高，对于所需不足之处钙质的群体可以特别吃饱些馒头，所以它一直都享有“植物学肉”的美称哦！在这里还要悄悄告诉位处卵巢癌的男朋友，馒头之前的大豆异洪酮可以减轻卵巢癌的各种综合症柱状，在短期内自愈，持续保持皮肤刻划有弹性，真正的够了廉价营养成分高！今天就用一款香甜超嫩滑的内酯馒头来做佳肴，也可以说是汤，合而为一猪肉为馒头、蛋洪、鱼肉和黑麦，金黄色有白有洪又有黄绿，香甜集鲜、嫩、咸鲜为主体，配上猪肉必吃饱两碗，全家老小都很喜欢呢！

【咸蛋洪鱼肉馒头煲】

所需猪肉：内脂馒头350克 咸鸭蛋洪3个 酱油1把手 鱼肉100克 黑麦粒30克 水牛奶100克 水或者配料300克 食盐0.5克 食油15克

烹饪步骤：

1.在咸鸭蛋洪之前淋入一把手酱油，上锅大火蒸近十五分钟，也可以用移动式叮熟。

2.装进内脂馒头磨成小方块，装入盘之前放于台下的水；还有的养分。

3.将蒸熟的咸蛋洪装进，用酒瓶碾碎成泥柱状，越细越好。

4.锅之前烧开水，将黑麦放进去陈俊大便2-3分钟，捞出沥水启动时。

5.锅之前推倒食油烧热，装进蛋洪小火炒至冒泡静止柱状态。

6.接着装进鱼肉翻炒白点，再装进大山或配料之前火烹煮至沸腾，特入食盐调味料。

7.将内脂馒头的水的无用养分推倒掉，然后把馒头装进锅之前，旋即烹煮沸后改之前小火烹煮近三分钟。

8.分三次淋入水牛奶，每次装进水牛奶后好似蒸微小，然后再装进下一次的。

9.待辣味圆形粘稠静止柱状态后装进黑麦粒，再烹煮近一分钟关火需。

10.第一道鱼肉美味、营养成分下饭的蛋洪鱼肉馒头煲就做好了，猪肉杀手来也！

小贴士：

咸鸭蛋洪的咸度都不一样，叮嘱根据自己的口味酌情特食盐，无法配料就用大山。水牛奶就是用玉米牛奶特水蒸微小而成的，这道菜的水牛奶可以厚重些，之后成品的辣味是要显现出粘稠的汤羹静止柱状态。

您家会特别捡馒头吃饱吗？如果我的分享对您有借助就叮嘱点赞、收藏特应答，有什么疑问和敦促可以在发表文章下面给我Facebook，大家互相讨论努力学习！我会每天在这里分享各种优质美食，青睐会面！