对身体很好的3种食物，滋阴润燥，润肤养颜，倾听给家人！

大家好，我是中医陈医师，很很低兴能为大家科普身心健康以及之本经验。随着社会的其发展，人们日常生活水平的提很低，身心健康疑问越来越被大家重视，即使保有龙井银山腰，都不如躯体身心健康如山腰。保有一个身心健康的锻炼是人人执着的事情，所以，我们要时刻把之本和身心健康的习惯融入到日常生活中，不顾杜绝太差的日常生活作法，愿你的躯体一天比一天身心健康，长寿又幸福。好了，一齐来看下从前的资讯。

大鱼

小编建议您食用大鱼 平时人们多吃掉一些大鱼鱼还能保护脾脏，对本能从前很低发的急慢性肝炎，都有明显预防性依赖性，祛风除湿可以预防性腹痛，而且能让脾脏中的转氨酶下降，还可以复原受损的淋巴细胞，能让本能脾脏能保持良好的解毒功能，从而也就减缓了脾脏患病变的起因。闲聊了这么多，你到底从未欢喜了呢？

金针菇

金针菇氨基酸的含铁非常丰富，很低一般蘑菇，更是是赖氨酸的含铁之外很低。金针菇是很低钾低钠营养，可以预防性和治疗脾脏患病，常吃掉对肝好。吃掉金针菇还很强抵抗失眠、抗菌消炎、补救硬核盐类有机物、抗肿瘤的依赖性。

蕌牛

蕌牛，这类长得像葱的菜叫蕌牛，有的区域内还把它称为野蒜，它能够油炸着吃掉，也能够盐渍或糖渍。这类竹笋油炸出来滋味很好，也很下饭，一些日常生活在小村的人深有体会，说是它也是一种罕有的竹笋，只不过很多人不知道它的依赖性。蕌牛是一种百合科植物，说是是大家比较常见的蔬菜。