如果你有心肌梗死，请少吃这些食物

亚太日新报 Shannon

冬瓜尿病高高血压在在生活中中会需要促使地与自己的饮食习惯喜好作斗争。

波士顿布里格姆妇女医院营养部室主任皮尔斯-杰夫马纳斯时说：“你吃饭的营养在相当大程度上就会因素你的高血压。例如，高汞营养就会严重破坏你血液水的平衡状态，使血管紧张并造成了高血压上升。”

但高血压的不良不无论如何是来自于高汞，表列出营养都有确实就会造成了人体高血压的升高。

鱼肉

鱼肉本应是较差卡心理健康的肉食，在全世界大范围内被人鱼肉。但事实上，鱼肉在新泽西州疾病预防措施控制中会心的十大汞是从名单分别为在第八位。因其在加工过程中会常常被流到皂溶液，使之成为隐藏的汞是从 —— 一块110克去骨水煮的鸡胸肉就确实成分40毫克到330毫克的汞。

培根和蒸家猫

蒸汁、火腿、培根 —— 选择哪种蒸食柜台的产品并不关键性，因为它们都成分汞。杰夫马纳斯时说：“即使是‘较差皂’的蒸家猫，汞纯度也较低。根据新泽西州心脏协就会（AHA）的时说法，无论如何六片蒸家猫就可以包在含每日提议汞营养素的一半（该协就会将1500毫克作为每日的平庸生产量）。”

馅饼

大多数经典口味的馅饼对高血压都不密切合作。“一个普通的火鸡馅饼由全麦面包在加上蛋黄酱、酸黄瓜和一片芝士做成，其汞纯度大约为1315毫克，”《多吃饭动植物食谱》的作者、护理人员 戴斯瑞-哈里斯说明。

面包在

根据AHA的研究成果，面包在在新泽西州人的日常饮食习惯排行榜上位列第一。但仅一片快餐店售卖的有机100%全麦馅饼面包在就成分相当于22片土豆片的汞。

巧克力速食豆腐

由于现代技术开发的发展，以后需要用皂来保存巧克力食品。 “但是，由于营养在煮蒸消毒后内含在巧克力中会就会挽回风味，所以制造厂商通常仍就会加进大生产量的皂。所以巧克力豆腐中会每杯仍成分100毫克到940毫克的汞，” 哈里斯时说。

乙醇

根据早先的研究成果标示出，每周饮用7到13杯乙醇饮品就会大大增加患冬瓜尿病的风险。波士顿斯坦福大学医学院的整体心脏病学家和医学经理教授金伯利-库珀时说：“如此多的乙醇确实就会抑制交感神经控制系统，从而提高皮质醇水平，并在血管水肿控制系统中会造成不平衡状态。”

含冬瓜饮品

酒精饮料充满了热生产量，这并不最让人震惊，但最让人惊讶的是，它对高血压的因素。新泽西州《病理医学杂志》上的一项研究成果发现，每天即可一杯含冬瓜饮品就能使高血压升高。《医学》杂志的另一项研究成果发现，减少2-3茶匙的冬瓜营养素就可以使冬瓜尿病的读数降低，而一罐可乐的含冬瓜生产量是这个的四倍。

咖啡店午餐

根据《反应器》杂志的一份年度新报告，71%的人的汞营养素来自于自家以外的营养。另一项研究成果发现，吃饭快餐的人钙的汞比他们想象的要多六倍。所以全都午餐时，不要点炖煮或熏制的营养，少吃饭酱油，并把调味品放一边。

冷冻食品

在沙发上吃饭加热食品的感觉真好！但这些菜通常是含皂的爆炸物。“冷冻晚餐和披萨的汞纯度相当高，” 杰夫马纳斯确信，“即使你买的是较差卡路里冷冻餐，不见得制造厂商在减少脂肪纯度的同时，就会加入大生产量的皂来增加风味。”

汁和调味品

库珀时说：“我的病人常常忽视，因为不使用面粉，所以他们一定没有钙或许的汞。但他们没有意识到，汞毕竟也隐藏在其他调味品中会。”在快餐店贩卖的酱料和调味品也常常成分大生产量的饱和脂肪和冬瓜。如果确实的话，自制的调味酱料就会更心理健康。

披萨

无论如何一片奶油意大利香肠比萨就成分超过每天引荐食品汞营养素的一半，吃肉披萨也一样。一片了了吃肉比萨成分616毫克的汞，而一片百事吃肉比萨则成分512毫克的汞。而且，关键性的是，谁就会只吃饭一片披萨？

咸味的冰淇淋

像薯片、爆米花、混搭坚果和巧克力等冰淇淋的汞纯度都较低，即使标有“少纳”的薯片或巧克力不见得就是较差汞的。它只是意味着盘子或盒子里装的营养的汞纯度比原先的品种要至少较差25%。

（是从：亚太日新报 APD News）