它是“天然清肠菜”，吃一盘之比散步半小时，胖人越吃体重越轻

近来是梅雨季节，天气比较凉爽，潮湿又燥热，也懒得回来，只想在空调机地下室跟着着，各种冷饮，西瓜，回事这样吃到，对四肢健康是有阻碍的，冬奥虽然是美容的季节，但是也要给四肢补充能量，不过呢，冬奥也不想进浴室，浴室2分钟，流汗2小时，这个时候，豆腐菜或者蒸菜最较难不过了。

今天呢，为大家倾听的料理，则是紧耳根，很多人才会忽视这个菜，每年的夏天，我家的煮食就常出现紧耳根，价格便宜不少，来作法还简单，不过呢，对于紧耳根是有争论的，有些人受不了这个味道，看见才会避而远之，最喜欢吃到的话，恨不得天天吃到获得，平常豆腐一盘紧耳根，简单较慢，吃到好像比肉都要香呢，尾端上桌，亲友也都最喜欢，现在正是吃到紧耳根的时候，大家不妨试试呢。

豆腐紧耳根，来作这菜前呢，先将要一把紧耳根，盐麦芽糖，大蒜麦芽糖，西红柿麦芽糖，籽麦芽糖，鸡精少许，醋麦芽糖，先把紧耳根清洗洁净，小块段状可用，放在洁净的糊中会可用。

这个时候，将将要的调味料放糊中会，西红柿小块小段，大蒜拍碎放进去，搅拌后，直接淋在紧耳根上面。

说道的紧耳根，又叫鱼腥草，吃到法也比较多，豆腐，热炒都可以，吃到好像很清爽，而且紧耳根的营养价值比较丰富，食用后，特别是在加强自身免疫力，还能粗壮四肢，提高体质，必须提高有害物质的侵入，还可以滋养毛发，必须促进肠胃的蠕动，预防腹泻和口臭，有利于粪便的较慢排泄，还能将四肢内的消化系统逸出洁净，提高色素沉淀，不仅对美容有帮助，还必须提高毛发的状态，尤其女性朋友要多吃到。