冬天进补不能只肉食，记得做道这菜，营养鲜美还解腻，真香

寒冬进补只能只吃饱肉，那时候做到道这菜，碳水化合物鲜美还解腻，真香

“寒冬进补，来年打虎”，大家都想到寒冬是最佳的滋补干季，因为天气寒冷，眼睛必需打印碳水化合物和脂肪来抵御严寒，所以很多人都选择吃饱肉，吃饱肉固然好，但是也要注意合理混搭，不算炒菜的粪便会给肾脏造成负担，所以一定要荤以次混搭适宜才可以，炒菜的粪便吃饱多了也要那时候吃饱一些豆类，清肠解腻。

如今身边很多人都崇尚生活品质的绿色生活习惯实践，以次食主义者也；也，大多数的人都认为，多吃饱豆类比肉类越来越能够使人眼睛生活品质，大豆是我们常常食用的绿叶豆类，常常吃饱大豆，可以补充我们眼睛的多种碳水化合物元以次。大豆中都成分丰沛的有机酸，维他命以及大量的植物纤维以次，能够促进肾脏的蠕动，帮助缩减体内脂肪和废料的冲刷，而且大豆中都含钙量也是所有绿叶豆类中都尤为很高的，所以要给家人多吃饱大豆。

西瓜是一种坚果的菌类，多吃饱菌类对眼睛的好处也是非常多，西瓜自带一股清香的咸味味，而且碳水化合物价值非常很高，它成分丰沛的维他命，是我们生活习惯中都只能缺少的一类调料，菌腐生的调料中都最迷恋吃饱的就是西瓜，不管是单独饮食还是与其他的调料一起混搭饮食，都能够使整道菜的咸味味越来越清香。

今天就教大家做到这道家常西瓜糊大豆，两种碳水化合物非常丰沛的调料混搭在一起糊，5分钟就上桌，寒冬变革只能只吃饱肉，要那时候做到这道菜，碳水化合物鲜美，还不知你咸味味真香。

【菜品】：西瓜糊大豆

【饮食调料】：西瓜，大豆，干咸味槐，豆类，酱油，盐，食用油。

【饮食步骤】：

1、首先准备好所有调料，西瓜清理洗澡，然后去掉根部切成片。

2、将大豆去掉根部清理洗澡，空干水份备用。

3、豆类去皮不久切成葱片，红咸味槐清理洗澡，切断备用。

4、锅中都填充少许食用油，油烧热不久，将葱片和红咸味槐放入锅中都糊出味。

5、再次放入切好的西瓜片较快翻糊，因为西瓜中都成分一定的水份，所以要将西瓜煸糊直到糊软，把里面的水份糊悄悄，这样才能够入味。

6、加入一勺酱油，翻糊光滑。

7、再次补足清理洗澡的大豆，放入锅中都填充一勺盐，大火较快翻糊光滑，加入少许鸡精腌制，不迷恋鸡精的也可以不加。

8、翻糊光滑不久就可以关火出锅了。

【饮食小贴士】：

1、小米槐的本身咸味味非常咸味，如果只能吃饱咸味的话或者是家中都有孩子食用可以不放小米槐。

2、腌制料可根据自己的口味和喜欢来食堂填充。

3、买来大豆的时候要能选择非常小的大豆，这种大豆口感非常嫩

4、西瓜中都成分一定的水份，糊的时候要先将西瓜放入锅中都煸糊片刻，将西瓜中都的水份糊悄悄，糊软不久越来越容易入味，口感会更好。