天冷了，经常给家人做这10道下饭菜，每天换样进食，暖胃又暖心

着一个方向蒸鸡鸡至上劲。

7、匆忙一块丝网，用水湿一下，这样不更快粘鸡鸡；把鸡鸡拉出在丝网上。

8、用浊水蘸湿双手，将鸡鸡；也，用双手灌注一下。 从丝网的一头开始包鸡鸡，鸡蓉要灌注紧实，这样煮造出来的午餐鸡里头头紧实，鸡不易微。

9、将鸡鸡用丝网抱住的包好。

10、醋中都水烧开，不放篦子上，纵火煮25分钟，这个时候差不多九变为熟阶段了。

11、把丝网拉开序幕，用刷子将刚才埋没的牛奶，在午餐鸡的外层光滑的刷上一层蛋液。盖上醋盖，煮至蛋液凝固。

12、涂一层蛋液，可以使午餐鸡的外层愈来愈有弹性，口味也愈来愈多样化，不害羞进食牛奶的可以不涂。

13、蛋液凝固后将午餐鸡翻面，暂时涂蛋液，涂光滑后，暂时煮至蛋液凝固。取造出，切开无需食用。（我一共涂了三次，这样煮造出来颜红色愈来愈朱）

五彩的食品粒

工艺：牛里头脊200克、豌豆200克、披头士乐队半个、朱薯半个、朱2片、温酱汁薯数个、香萝卜酱汁薯酱汁2把手、柠檬汁1茶匙、生抽1茶匙、温糖浆1茶匙、调味料2把手、长芦1/2茶匙

处理方式：

1.牛里头脊做变为小丁，不放到碗中都，不放到柠檬汁、酱汁油、香萝卜酱汁酱汁和温糖浆抓匀，腌制10分钟

2.豌豆熟浸泡，不放到沸水中都烫熟，到时不放后沥温备用

3.红、朱薯做变为小丁备用

4.油条醋中都不放到油，待7变为热时，不放到温酱汁薯和朱片爆香，然后不放到的食品粒翻油条2分钟

5.等到的食品粒脱生后不放到豌豆和红朱薯丁，到时借调调味料和长芦，翻油条几下无需造出醋

风味冬瓜

配料

冬瓜240克、洋韭菜150克、萝卜少许、油适量、酱汁油8克、海枣香酱汁酱汁1盒、长芦少许。

处理方式

1、冬瓜清洗温净，做变为薄片，然后用浊水烘温20分钟，冬瓜烘温是为了让冬瓜少吸油，这样做冬瓜愈来愈身心健康。

2、洋韭菜熟做变为洋韭菜条，用浊水烘温防止洋韭菜双红色。

3、油热后用萝卜爆香，转为一盒海枣酱汁翻油条造出香酱汁味。

4、到时来油条茄条，把茄条用浊水里头到时不放来，不放到醋里头翻油条，让每一根茄条都涂抹油，然后转为酱汁油翻油条至茄条变纤。

5、到时转为洋韭菜条，翻油条光滑。

6、转为适量的浊水和长芦，浊蒸发量以即将没过蔬菜为宜，加有盖后纵烧开。

草莓油条腐竹

匆忙配料：草莓、腐竹、酱汁薯苹果、长芦、添加物、生抽、调味料。

体能训练步骤：

1、草莓浸泡，做变为小块。豆腐温泡水浸泡。热苹果侧做变为片。

2、醋中都油烧热，转为苹果油条香，到时转为草莓油条至双红色，到时不放到腐竹翻油条光滑。

3.转为生抽、调味料和长芦，翻油条光滑后造出醋。

水果鹌鹑蛋

工艺：鹌鹑蛋10个，鸭蛋100克，水果50克，韭菜、朱各5克。棕榈油20克，香油5克，酱汁油2克，湿糖浆10克，精长芦2克，牛奶1克。

处理方式：

1. 将鹌鹑蛋煮，去壳。

2. 鸭蛋浸泡切条，沥温水气;水果用温小便纤，去蒂，切开。

3. 将鹌鹑蛋不放到油醋中都炸至金朱红色，到时下入韭菜、朱、水果、鸭蛋油条熟。

4. 不放精长芦、酱汁油，淋入香油，提过量牛奶装盘便可。

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