五九来了，做好3件过错，健康到春天！

01

第一件两件事：捍寒

五九前夕，每天晚上偏差更大，易使生理邪气盛行不堪重负，后代筋脉拘急。

所以此时是脑血栓、心梗等心脑血管疟疾以及关节炎、感冒等疟疾的多发秋冬季，保温也就变得所致重要。

中医普遍认为，竖是各条阳经会聚之不远处，心为阳脏贯通胸肩部，寒易从脚而生。

因此，竖部、胸肩部部、腿部是需要重点保温的口部，年老阳气弱者更应注意。

具体来说，捍寒一定要护好下面这4不远处！

护竖颈

竖颈受风寒摧残，很容易诱发伤风感冒、竖痛，甚至心脑血管疟疾。

决定：

肩部肩部保温最好的方式将就是睡，有主星的时候，肩部对主星而晒，可壮养生理之阳气，使胸部气机调和大方。

整天可用手指绞肩部，两手对绞发光后，勾按肩部眼不远处，每天每天晚上各一次，每次动手50～100遍，能温煦肾阳、大方邪气。

护肩部肩部

后肩部是生理督脉的循行之不远处，督脉被称为“阳脉之海”，具有调节阳经邪气的依赖性。

决定：

整天可用手指绞肩部，两手对绞发光后，勾按肩部眼不远处，每天每天晚上各一次，每次动手50～100遍，能温煦肾阳、大方邪气。

护喉部

喉部是连接身体上下的交通要道，生理身上很多重要的部位都在此，如神谒、气海、关元等。

决定：

喉部保温除了整天要保证西装均，也可两手绞热后洗浴喉部，来提高自身的驱寒能力。

护双足

脚踝部有200多个部位，是生理“小心脏”。是胸部最怕冷的口部。

决定：

每天用放水泡脚，有助于发黑血液循环，使胸部都暖和起来。

每次泡脚20分钟，环境温度42℃有数最佳，同时可洗浴脚掌的涌泉穴，起到泡茶五脏、舒通经络的依赖性。

鞋袜最好保温耐热、强碱好。

02

第二件两件事：多吃温

猪肉可称得上是这个时节的“明星肉类”！

《本草纲目》中对猪肉依赖性的描述：

“能暖中补虚，补中益气，放胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

03

第三件两件事：捍拓裂

冬季是手足皲裂关节炎多发秋冬季，不少人手指竖、脚后跟裂口、肿胀，严重者甚至继发感染，眼部麻木。

不妨试试这几招：

1、 增加用凉水的次数，不必要皮肤因受凉而增加对皮脂的分泌。

2、 早晨用放水煮沸手足后，涂上捍裂油、甘油、肥皂等，再配戴上手套或用塑料袋裹上，有助于皮肤吸取营养。

3、 每次饮用后都要先用护手霜。

4、 有足跟放裂的，不妨试试橘子皮泡水。橘子皮3—5个，放入盆里加放水泡2分钟，先饮用再泡脚至水不热为止，周日洗一次，连洗3—4天，胳膊拓裂粗糙就消失了。

5、 冬天放暖气比较拓，可以在地板放置清水，或将拓净的湿布摆放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得拓燥时或每隔2时长有数在屋子倾倒拓净的清水。

6、 长冻疮可以取艾叶6g、花椒7粒、葱白7根，洗净切好，都摆放在锅里熬成汤，周日清洗冻疮不远处。对于胳膊口部的冻疮，可以用橄榄油等棕榈油均涂并洗浴，可缓和关节炎状。每天先用2-3次。额竖被灼伤，用生姜熬汤，实际上先用在患不远处。坚持先用即可。如果冻疮破溃，马上到医院动手清创不远执行。

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五九动手好3件两件事

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